Yin yoga hämtar sin kraft från kinesisk medicin och enligt kinesisk medicin är allting uppbyggt av olika element. Elementen är trä, eld, jord, metall och vatten. Varje element har en speciell energi och dess meridianer är kopplade till olika organ i kroppen och även till vårt sinne. Varje element är även förknippat med en årstid. Nu är vi inne i metallelementets period, hösten.
Metallelementets meridianer går bland annat längs armarna och är i kontakt med lungor och tjocktarm. Vårt andetag och vår tarmhälsa. Även vårt sinne är förknippat med metallelementet, bland annat vår förmåga att organisera och strukturera. Det är jättebra egenskaper som vi alla behöver och vi all mår bra av, när elementet är i balans.
Om metallelementet kommer i obalans så kan vi få problem med vår andning, kanske andningssvårigheter som astma och även problem med våra tarmar som till exempel förstoppning. Sinnets egenskaper att strukturera och organisera kan också påverkas om metallelementet är i obalans. Då kan vår förmåga att organisera och strukturera bli för rigid och vi blir kontrollerande. Vi kan tappa överblicken och kan börja se saker som ANTINGEN ELLER. Energin blir hård och smal och inte bred och flödande. Vi kan se saker i svart ELLER vitt, hårt ELLER mjukt, det ena ELLER det andra.
Jag känner igen mig i just detta, när jag blir stressad (västerländskt tänk) eller om jag är i obalans (österländskt tänk) så kan jag bli rigid och hård och ser allt som ANTINGEN ELLER. Men egentligen är saker för det mesta BÅDE OCH. När mitt metallelement är i balans har jag lättare att se BÅDE OCH. Jag blir bredare och mer öppen för nya perspektiv. För andra människors tankar, åsikter och känslor. För mina egna tankar, åsikter och känslor. Jag kan vara ledsen OCH glad. Jag kan vara trött OCH pigg. Jag kan vara sträng OCH snäll. Du och Jag kan tycka, tänka och känna olika och det är okey.
Livet rymmer BÅDE OCH. Livet är BÅDE OCH. Jag kan vara och är flera saker, flera dimensioner, flera delar. När jag kommer i balans och låter mig vara BÅDE OCH blir det lättare att andas. Bröstkorgen vidgas och andetaget blir djupare, jag sträcker på ryggen och tar plats. Som den jag är. Med alla mina delar. Oron i mage och tarmar lugnar ner sig.
Så de här veckorna fokuserar jag på att balansera metallelementets energi för att få den att flöda, för att få vara alla delar av mig. För att få vara BÅDE OCH.
